Máximas

desperezarse
respirar 6 ó 7 veces
antes de levantarse
estirarse
aquietar los pensamientos
dejarlos entrar
contemplarlos
no evitarlos
bajar el ritmo
dar el máximo posible
no forzar el cuerpo
probar
hasta donde podemos llegar
y escucharlo
escuchar
no dañar
no dañarse